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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。